こんにちは！ いきなりですが、こんなグラフって見たことありませんか？ 女性のカーブ問題といわれるグラフです。見たままですが、成熟期といわれる３０代から急激に低下しています。 お肌のトラブル、ハリやコシがない、女性らしさがなくなって老けて見える…...

こんにちは！sugiです。 まだまだコロナが猛威を振るってますが、、 運動機会が減ったり食生活や仕事の形が変わることによってカラダに変化はありませんか？ 健康診断で引っかかったり、いつもより食事のバランスを気にしたり、意識して運動しているのに何も変わらなかったりしませんか？...

こんにちは！sugiです。 いきなりですがこんな悩みはありませんか？ 夜中に何度も起きてしまう 睡眠時間が短くて気だるい 夜遅くまで眠れない 日々のストレスが多い イライラが止まらない 当てはまったら、休息が足りていません！！！...